Bra terapiarbete kan leda till positiva förändringar. De flesta av oss fastnar någon gång i ohjälpsamma mönster som kan vara svåra att bryta. Lär dig de färdigheter du behöver för att komma vidare och möta livet med medkänsla för dig själv.
Ångest, depression & stress
Oro inför framtiden?
Fokuserad på det förflutna?
Svårt att vara i nuet?
Fast i negativa tankar?
Saknar motivation?
Söker efter mening?
Överväldigad?
Ensamhet?
Antar det värsta?
Ångest, depression & stress
Oro inför framtiden?
Fokuserad på det förflutna?
Svårt att vara i nuet?
Fast i negativa tankar?
Saknar motivation?
Söker efter mening?
Överväldigad?
Ensamhet?
Antar det värsta?
Trauma och PTSD
Plågsamma minnen?
Svårt med relationer?
Mardrömmar?
Flashbacks?
Undviker påminnelser?
Överdriven vaksamhet?
Svårt att slappna av?
Påträngande tankar?
Trauma och PTSD
Plågsamma minnen?
Svårt med relationer?
Mardrömmar?
Flashbacks?
Undviker påminnelser?
Överdriven vaksamhet?
Svårt att slappna av?
Påträngande tankar?
När livet förändras
Svårt att acceptera förändring?
Upplever chock?
Lider av förlust?
Känsla av maktlöshet?
Osäker på vägen framåt?
Svårt att hitta motivation?
Fast i självtvivel?
Överväldigad av negativitet?
Rädsla för framtiden?
När livet förändras
Svårt att acceptera förändring?
Upplever chock?
Lider av förlust?
Känsla av maktlöshet?
Osäker på vägen framåt?
Svårt att hitta motivation?
Fast i självtvivel?
Överväldigad av negativitet?
Rädsla för framtiden?
Andra svårigheter
Problem med sorg, självkänsla, sömn, kroppsuppfattning, ohälsosamma mönster, studier, separation, konflikthantering, social ångest, fobier, tvång, brist på copingstrategier.
Eller att du helt enkelt mår dåligt men inte vet varför, eller kan sätta ett namn på vad som är fel.
Andra svårigheter
Till exempel problem med sorg, självkänsla, sömn, kroppsuppfattning, ohälsosamma mönster, studier, separation och förlust, konflikthantering, social ångest, fobier, tvång, copingstrategier.
Eller att du helt enkelt mår dåligt men inte vet varför, eller kan sätta ett namn på vad som är fel.